VAMOS A MOVERNOS !!!

• ZUMBA INFANTIL

      La zumba no es un entrenamiento exclusivo para los adultos, los niños también pueden beneficiarse de las múltiples ventajas que aporta a la salud. De hecho, cada vez son más los pequeños que se suman a este ejercicio que conjuga aeróbicos y baile con el propósito de mantenerse activos y en forma de manera divertida.

   Beneficios de la zumba para el desarrollo infantil

1. Entrena las habilidades motoras. La zumba es un ejercicio excelente para estimular la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio en los niños. También contribuye a desarrollar una adecuada percepción del esquema corporal y del espacio, a la vez que ayuda a definir la lateralidad cruzada desde una edad temprana.
2. Fortalece los músculos y huesos. Practicar zumba ayuda a fortalecer el sistema óseo y a tonificar los grupos musculares de todo el cuerpo. De hecho, es un ejercicio ideal para entrenar la resistencia muscular y quemar el exceso de calorías, por lo que también contribuye a combatir la obesidad infantil.
3. Estimula el sistema cardiorrespiratorio. Otro de los beneficios de la zumba para los niños está relacionado con sus efectos sobre el sistema cardiorrespiratorio. El baile, en especial los ejercicios aeróbicos, aumentan la capacidad pulmonar y cardiaca, a la vez que contribuyen a mejorar la función cardiorrespiratoria en los niños.
4. Mejora el estado de ánimo. La zumba es un recurso excelente para mejorar el estado de ánimo y prevenir la ansiedad, la depresión y el estrés infantil. Al practicar zumba se libera el exceso de tensiones y aumenta a nivel cerebral los niveles de endorfinas, las cuales generan una agradable sensación de bienestar y tranquilidad.
5. Favorece el equilibrio emocional. Practicar zumba ayuda a los niños a gestionar mejor sus emociones, a la vez que estimula el autocontrol. Esto se debe a que este ejercicio favorece la segregación de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores que estimulan la relajación e intervienen en el equilibrio emocional.

       PUES PARA TERMINAR LA SEMANA LO HACEMOS CON UNA CLASE  DE               ZUMBA Y ESO SÍ DESPACITO....

¡¡FELIZ FIN DE SEMANA!!